şifalı bitkiler

Şems Aslan İştah Kesme Yolları

Şems Aslan iştahımızı kesmenin yolları hakkında önemli bilgiler verdi.Bizde  buönemli bilgileri siz deyerli okuyucularımızla paylaşıyoruz.

Zayıflamak ve iştahınuzın kesilmesi için yapmanız gerekenler: 

Midemizi aldatacaz nasıl önce su içmeliyiz sabah kahvaltısında 2 tane kuru incir 1 saat sonra yarım bardak yeşil çay içiyoruz. Acıkınca 1 dilim siyah ekmek. 1 kibrit kutusu kadar peynir. Öğlen yemekten 20 dakika önce 1 tane elma tüketin. 1 kase çorba bu şekilde midemizi aldata aldata azar azar midemizi  küçülteceğiz.

Etiketler: , , , , , ,

Yağ Yakıcı Bitki Çayı

Kilo vermeyi destekleyici yağ yakıcı zayıflama bitki çayı tarifi zayıflamanıza yardımcı olcaktır:
Malzemeler
-2 çay kaşığı Kekik
-4 çay kaşığı Yeşil çay
-4 çay kaşığı Mate yaprağı
-2 çay kaşığı Isırgan yaprağı
Yapılışı: kekik,yeşil çay ,mate yaprağı ve ısırgan otunu 1 litre kaynar suyun içine koyarak 10 dakika demlenmesini bekletin (kaynatmayın)Günde 3-4 bardak tüketilebilir.
not:Çay yapılırken içine mısır püskülü,kiraz sapı ve rezene ilave edilirse çaya ödem sökücü özellik katılmış olur.

Etiketler: , , , , , ,

Ahmet Maranki Zayıflama Çayı

Prof.Dr.Ahmet Marankinin önerdiği ZAYIFLAMA ÇAYInı denediğinizde faydasını görcek siniz.

Mazemeler:

30 gr ayrık kökü,

30 gr arpa,

30 gr mısır püskülü

Yapılışı:Malzemeleri, 1 kilo suya koyarak 10 dakika kaynatın, soğutulduktan sonra süzün.

Balla tatlandırılabilir veya limon sıkılır. 1 günde tüketilmesi gerekir. Bu karışıma 20 gr da kiraz sapı ilave edilebilir.

Etiketler: , , , , , ,

Kolayca Zayıflama Ve Kilo Verme yolları

İşte kolay zayıflama yöntemleri ve yapılması gerekenler

3 ana öğün yanına 3 de ara öğün yaparak zayıflama sürecinizi azaltın
Güniçinde aldığımız 3 öğünü 6 öğüne bölerek, öğünlerinizde aldığınız gıda miktarını azaltın.
Az ve sık beslenerek  kolay kilo verme yöntemlerinden biridir.Ayrıca sık beslenmek , metabolizmayı hızlandırarak kan şekerinizdeki dalgalanmaları düşürür.

Geç Saatlerde Yemek Yememeye Dikkat !Gündüz saatlerinin uzun olduğu yaz günlerinde akşam yemeğimizideğeç yenmeye başlanmıştır.Ancak geç saatlerde yani gece yedigimiz  yemekleri  vücudumuz daha zor yakar yada bir kısmını yakar.Yakılamayan diğer kısmı ise vücutta fazla yağ ve kalori olarak  geri düner.Buda kiloalmamıza neden olur.

Hareket Edin Metabolizmayınızı Çalıştırın
Spor yapmamak için yağmurlu ve soğuk günleri  artık bahane etme dönemi sona erdi.Hareket etmek için en kolay aktivite spor yapmaktır.Açık havada spor yaparak bol oksijen almak çok faydalıdır.Spor yapmak yerine başka bir aktivite de yapabilirsiniz.Ama oturduğunuz yerden değil hareket yapmanızı sağlayacak bir aktivite…

Kilo vermek için hafif beslenin
Zayıflama döneminde tam tahıllı ürünleri  tüketmek kilo vermeye oldukça fayda sağlar.Yağlı ve kızartma   yemekler yerine haşlama ve fırında pişen yemekleri tercih etmeliyiz.Bol bol sebze ve meyve tüketin.Süt ve süt ürünlerinin az yağlı olan türlerini tercih etmeliyiz.

Su Tüketimini Arttırın
Bu dönemde çok terlemeyle birlikte vücuda sıvı alma ihtiyacınız artar.Günde 2-2,5 lt ye kadar su tüketmelisiniz.Su tüketmek için susamanızı beklemeyin.Vücuttaki su kaybı güçlülüğü ve hafıza  bulanıklığına yol açabilir.

Etiketler: , , , , , , , , ,
/div>
kütahya vişne fidanı

Sağlık ve Tıp