şifalı bitkiler

5 Günde 2 Kilo Verdiren Formül

Şems Aslan yaza hazırlıklı ve fit girmek isteyen hanımlar için, muhteşem ve kolay bir zayıflama formülü verdi.Bizde bu formulu siz okurlarımızla paylaşıyoruz.Deneyin yaza yazıflamış plarak girin.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 adet kırmızı pancar (çiğ olacak),
* 1 adat havuç,
* 3 adet yeşil ve ekşi elma,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Malzemeleri kabuklarıyla rendeleyip, karıştırın. 150-170 dereceye kadar ısıtılmıuş fırına koyup, yakmamak kaydıyla, 30-35 dakika kavurun. Elde ettiğiniz malzemeden, 2 yemek kaşığı  miktarı, bir bardak kaynar suyun içerisine  koyup, 5 dak. demlendirin. Zayıflamak için, sabah ve akşam aç karnına 1 bardak için. 5 gün kullanın.
Ayrıca sürekli ilaç kullananlar için, sabah aç karnına 1 bardak içilmesi, ilacın toksik etkisinin vücuttan atılmasını sağlayacaktır.

Etiketler: , , , ,

Zayıflama Çayı Pervin Bulgak

İşte siz okurlarımız için pervin bulgak tan greyfurtlu zayıflama çayını açıkladı.Bizde sizler için bu çayın tarifini açıklıyoruz kilo vermenize yardımcı çay.

 Malzemeler :

1 tatlı kaşığı tarçın

1 Greyfurt

2 çorba kaşığı maydanoz tohumu

2 çorba kaşığı rezene

1 tatlı kaşığı bal

1 litre kaynamış su

Hazırlanışı: Malzemeleri 1litre kaynamış suya koyup 10 dk. demlendikten sonra  içebilirsiniz.

Etiketler: , , , , ,

Kolayca Zayıflama Ve Kilo Verme yolları

İşte kolay zayıflama yöntemleri ve yapılması gerekenler

3 ana öğün yanına 3 de ara öğün yaparak zayıflama sürecinizi azaltın
Güniçinde aldığımız 3 öğünü 6 öğüne bölerek, öğünlerinizde aldığınız gıda miktarını azaltın.
Az ve sık beslenerek  kolay kilo verme yöntemlerinden biridir.Ayrıca sık beslenmek , metabolizmayı hızlandırarak kan şekerinizdeki dalgalanmaları düşürür.

Geç Saatlerde Yemek Yememeye Dikkat !Gündüz saatlerinin uzun olduğu yaz günlerinde akşam yemeğimizideğeç yenmeye başlanmıştır.Ancak geç saatlerde yani gece yedigimiz  yemekleri  vücudumuz daha zor yakar yada bir kısmını yakar.Yakılamayan diğer kısmı ise vücutta fazla yağ ve kalori olarak  geri düner.Buda kiloalmamıza neden olur.

Hareket Edin Metabolizmayınızı Çalıştırın
Spor yapmamak için yağmurlu ve soğuk günleri  artık bahane etme dönemi sona erdi.Hareket etmek için en kolay aktivite spor yapmaktır.Açık havada spor yaparak bol oksijen almak çok faydalıdır.Spor yapmak yerine başka bir aktivite de yapabilirsiniz.Ama oturduğunuz yerden değil hareket yapmanızı sağlayacak bir aktivite…

Kilo vermek için hafif beslenin
Zayıflama döneminde tam tahıllı ürünleri  tüketmek kilo vermeye oldukça fayda sağlar.Yağlı ve kızartma   yemekler yerine haşlama ve fırında pişen yemekleri tercih etmeliyiz.Bol bol sebze ve meyve tüketin.Süt ve süt ürünlerinin az yağlı olan türlerini tercih etmeliyiz.

Su Tüketimini Arttırın
Bu dönemde çok terlemeyle birlikte vücuda sıvı alma ihtiyacınız artar.Günde 2-2,5 lt ye kadar su tüketmelisiniz.Su tüketmek için susamanızı beklemeyin.Vücuttaki su kaybı güçlülüğü ve hafıza  bulanıklığına yol açabilir.

Etiketler: , , , , , , , , ,
/div>
göz enfeksiyonu kütahya vişne fidanı

Sağlık ve Tıp