şifalı bitkiler

Dilara Koçak Kolay Zayıflama Yolları

Herkesin isteği en kolay yoldan kilolardan kurtulmaktır.Dilara Koçak kolayca zayıflamaya yarayan önerilerde bulundu.Ama hızlı zayıflamadan önemli olan hususlar bulunuyor.Kalıcı kilo vermeniz gerekir.Bir kilo verip bir kilo almak sağlığını ciddi anlamda tehlikeye sokan durumdur.Kalıcı kilo vermenin yoluda düzenli egzersiz ve düzenli beslenmekten geçer.Eğer vücudumuzdaki fazla kilolardan kurtulmak istiyorsak o cümleyi parola olarak kabul edip ona uygun yaşam tarzı benimsememiz gerekir.Bu sayede dilediğiniz gibi zayıflıya bilir siniz .Yaza incelmiş olarak girin.

Az yiyip sık tüketin
Bir çok diyetisyen bu konunun üstünde sıklıkla duruyor.Öğünleri sıklaştırıp her öğündede azar azar yemenizi öneriyor.Sisten 3 ana , 3 ara öğün mantığından olmalı.Aç kalmamaya özen göstermelisiniz.Öğünlerde tatlıda uzak durup metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenizi amaçlar.
Gece yemek yemeyin
Bu konu çok önemli.Belli bir saatten itibaren birşeyler yemekten kaçınmalısınız.Çünkü geç vakitte yenen yemekleri vücudun eritmesi çok zor olur.Tabi bu durumda size yağ ve kilo olarak geri döner.
Egzersiz yapın
Kilo vermenin kilit rollerinden biride egzersizdir.Asla bahane bulmadan kilo vermek için oksijeni temiz ortamda yapacağınız koşu dahi yeterli olacaktır.

Etiketler: , , , , ,

Şems Aslan Nohut Suyuyla Zayıflama

Şems Aslanın, zayıflamak isteyen izeleyenlere nohut çayı tavsiye ediyor. Nohutun içerisinde bulunan, zengin mineral ve vitaminer, zayıflarken, sağlıklı kalmayı da sağlıyor. Deneyin ve kolayca zayıflayın .Nohut çayımız için ;
GEREKLİ MALZEMELER:
* 1 avuç nohut,
* 2 su bardağı sıcak su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Akşamdan, Ağzı kapalı bir kavanozun içerisine, nohutu koyup, üzerine sıcak suyu ilave edin. ağzı kapalı olarak, sabaha kadar bekletin. Sabah aç karnına, nohutun suyunu için. Nohut suyunu içtikten 20-25 dak. sonra kahvaltınızı yapın. 7 gün uygulayıp, 7 gün ara verin ve kürü tekrar uygulayın.

Etiketler: , , , , , ,

İbrahim Saraçoğlu Kilovermek İstiyenler İçin Mucize Formül

Sofraya oturmadan 15 dakika önce bir yemek kaşığı dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkarsınız. 10 dakika sonra tokluk hissi artacaktır. Daha az yemek  yemenizi sağlar.

Diyet yapanların özellikle yemesi gerekir. Açlık duygusana fren yaptıran dereotudur. Hatta yemek arasında da yiyebilirsiniz. İştahınızın yavaş yavaş kalktığını görürsünüz.

Göreceksiniz ki iştahınız daha erken kapanacak ve doygunluk duygunuz daha erken gelecektir.

Etiketler: , , , , , ,
/div>
göz enfeksiyonu kütahya vişne fidanı

Sağlık ve Tıp