şifalı bitkiler

Ender Saraç Zayıflama

Yaza daha formdagirmek isteyen, birkaç kilofazlası olup da bunlardan kurtulmak isteyen, daha sağlıklı yaşamak isteyen herkes yazımızı dikkatle okusun. Dr Ender Saraç 3 günde kilo vermenizi sağlayacak yeni şok diyet listesi aşağıda.Bizde bu bilgiyi sizlerla paylaşıyoruz.İşte diyetimiz,
1.GÜN: Öğlene kadar yeşil elma kompostosu 2-3 kase içilecek
KOMPOSTO TARİFİ:
2-3 yeşil elma,3-4 kabuk tarçın,5-6 karanfil,14-15 tane kuru üzüm komposto hazırlanacak.
gün boyu 7-8 kase lahana çorbası içilecek
LAHANA ÇORBASI TARİFİ:1 lahana,3-4 diş sarımsak,1 soğan,maydanoz.1 tatlı kaşığı kimyon,1 tatlı kaşığı zerdeçal(karaciğerden toksin atar),1 tatlı kaşığı zencefil(yağ yakıcı özelliği vardır),acı sivri biber (metabolizmayı hızlandırır),1 tatlı kaşığı sıvı yağ.tencerede hepsini pişir blendırdan geçir.
2.GÜN: öğlene kadar 2 elma ve istediğin kadar salatalık
Öğlen:Domatessiz yeşil salata özellikle tere konulacak.üstüne 1 kase yağsız yoğurt yenecek2 saatte bir yeşil elma yada salatalık yenecek
Akşam:hafif haşlanmış kabak,2-3 kaşık yağsız yoğurtla yenecek yeşil elma yenecek
3.GÜN:SABAH:1 bardak yağsız süt 2-3 ceviz içi,elma
ÖĞLEN:1 Porsiyon kabak yağsız yoğurt avuç içi kadar lor peyniri
AKŞAM:Taze fasülye ıspanak yada brokoli.ayrıca akşam bol bol kivi yenecekbirde tüm günler bol miktarda bitki çayı içilecek(yeşilçay,rezene ısırgan vb

Etiketler: , , , , , , ,

Ender Saraç Detoks Kürü

Ender Saraç’ın detoks kürü ile vücudunuzu toksinlerden arındırarak zayıflamanızı saglar;
Malzemeler:
– 2,5 Lt su
– 2–3 adet orta boy kabak,
– 1 demet semizotu,
– 6–7 adet orta boy saplı maydanoz,
– 3 adet taze soğan (yeşil kısımları ile birlikte)
– 2 adet acı yeşilbiber ( metabolizma hızlandırır, fakat mide sorunu olanlar acı biber koymayabilirler)
– 1/2 tatlı kaşığı zerdeçal,
– 1 tatlı kaşığı kimyon
Hazırlanışı : Zerdeçal ve kimyon haricindeki tüm malzemeleri, suyun içinde haşlayın ve blendırdan geçirdikten sonra içerisine zerdeçalı , kimyonu da ilave edip, karıştırın. Başka bir şey yemeden, gün boyu bu sebze çorbasını yiyin.

Etiketler: , , , , , ,

Dr. Ender Saraç Zayıflama Çayı tarifi

Zayıflama Çayı Tarifi

  • 2-3 yaprak sinameki,
  • 4-5 tane maydanoz ( saplarıyla beraber)
  • 2 adet avokado yaprağı,
  • bir tutam kadar mısır püskülü,  zayıf
  • bir tutam kiraz sapı,
  • yarım tatlı kaşığı kadar rezene tohumu

Çayının Hazırlanışı:

Yukarda adı geçen malzemelerimizi bir bardak suya konuyoruz. 2-3 dakika kadar kaynatıyoruz. Demlendikten sonra çayımızı süzüyoruz. İçine ince bir dilim limon konularak tatlandırılır.Şekersiz ve günde iki bardak içiniz.

Etiketler: , , , , , , , ,
adana masaj salonu kütahya vişne fidanı