şifalı bitkiler

Cilde İyi Gelen Vitaminler

Cilde İyi Gelen Vitaminler
Vitaminler , güzel ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için oldukça önemlidir . Bu sebeple cilt bakım ürünlerinin büyük çoğunluğunda yüksek miktarda vitaminlerin yer aldığı görülür . Bununla birlikte , bu vitaminleri yiyeceklerinizden kazanmanız daha önemlidir . Bu yazımızda cildiniz için gerekli meydana gelen vitaminleri ve bu vitaminleri günlük beslenme düzeninize dahil etmenin yollarını sizinle paylaşacağız .

A Vitamini

Eğer cildiniz pul pul ve çok kuru ise bu yeterince A Vitamini almadığınız anlamına gelebilir . Ayrıca akne problemi yaşayan kişilerin de A Vitamini almaları ya da içeriğinde A Vitamini meydana gelen ürünleri kullanmaları tavsiye edilir . Dokuların yenilenmesine dayanak olduğu bilindiği için ciltte oluşan hasarların ve yaraların tedavisinde de A Vitamini alımı önemlidir .
A Vitamini ayrıca mükemmel bir anti – aging takviyesidir . Ciltteki ince çizgileri , kırışıklıkları , donukluğu ve diğer yaşlanma semptomlarını uzak tutmak istiyorsanız A Vitamini size yardımcı olacaktır . Yumurta , süt , tereyağı , peynir , yeşil sebzeler , ıspanak , lahana , portakal , kayısı ve havuç mükemmel A Vitamini kaynaklarından sadece birkaç tanesidir .
E Vitamini sağlıklı bir cilt için gerekli meydana gelen vitaminlerden belki de en çok bilinenidir . Bunun sebebi ise E Vitamini’nin vücutta yer alan serbest radikallerle savaşmaya yardım eden bir antioksidan olmasıdır . Serbest radikaller sigara ya da kirlilik sonucu oluşabilmektedir ve serbest radikaller cildin erken yaşlanmasının ana sebeplerindendir . Sonuç olarak , E Vitamini önemli bir anti – aging besini olabilir . Yaşlılık lekeleri , kırışıklıklar ve ince çizgiler E Vitamini bakımından zengin ürünlerin uygulanması ile azalabilir . Zeytin , zeytinyağı , yer fıstığı , badem , balıkyağı , fındık , ceviz ve ay çekirdeği E Vitamini kaynaklarından bazılarıdır .

C Vitamini

E Vitamini gibi C Vitamini de etkili bir antioksidandır . Bu da C Vitamini’nin cilt yaşlanması ile başa çıkmanızda size yardımcı olacağı anlamına gelmektedir . C Vitamini ayrıca cildinizdeki kollajen üretimini harekete geçirir . Kollajen ise cildinizin elastik olması ile görevli bir proteindir . Bu sebeple şayet pürüzsüz ve genç bir cilde sahip olmak isterseniz C Vitamini size yardımcı olacaktır . Birçok meyve iyi bir C Vitamini kaynağıdır ve bu sebeple meyveleri günlük beslenme rutininize ilave etmenizde fayda vardır . Brokoli , domates , karnabahar , bürüksel lahanası ve salatalık da aynı zamanda iyi bir C Vitamini kaynağıdır .

B Vitaminleri

Sağlıklı bir cilde sahip olabilmek için B Vitaminleri de günlük beslenme rutininize eklenmelidir . Bu vitaminlere örnek olarak verilebilecek B1 Vitamini vücuttaki dolaşımı arttırır ve cildinize belirgin bir parlaklık kazandırır . Şayet doğum kontrol hapı kullanıyorsanız B1 Vitamini eksikliği riskiniz olabilir . Yumurta sarısı ve kuru üzüm önemli B1 Vitamini kaynaklarındandır .
Bunun yanı sıra; B3 Vitamini cildin nem tutma yeteneğini muhafaza edip kırışık oluşumunu önlerken , B9 Vitamini de hücre yenilenme özelliğini harekete geçirir . Kırmızı et ve balık B3 Vitamini kaynağı iken , yeşil yapraklı sebzeler , badem , fıstık ve fındık da B9 Vitamini kaynağıdır .

D Vitamini

D Vitamini’nin bilinen en önemli faydası kalsiyum emilimi ile ilgilidir , ancak bu vitaminin faydaları sadece kemik sağlığı ile sınırlı değildir . D Vitamini’nin sedef hastalığının tedavisine yardımcı olduğu bulunmuştur .

K Vitamini

K Vitamini birçok cilt kreminde bulunur ve bazı cilt problemlerinin tedavisine yardımcı olur . Doktorlar yeni operasyon olmuş hastalarda sıklıkla K Vitamini içeren kremler kullanmaktadır . K Vitamini vücuttaki kanın pıhtılaşma sürecinde yardımcı görevi görerek operasyon sırasında zedelenmiş bölgelerin iyileşmesine dayanak olur . K Vitamini içeren kremlerin ayrıca yara izlerinin , çirkin görünümlü tahrişlerin ve gözaltlarındaki koyu renk halkaların tedavisinde yardımcı olduğu bilinmektedir .

Bunları Biliyor Muydunuz?

• ” Centers for Disease Control and Prevetion ” a göre cilt kanseri Amerika’da en sık karşılaşılan kanser türlerinden birisidir . C ve E Vitaminleri’nin cildi güneşin tesirlerine karşı korumada önemli rolü vardır ve bu vitaminlerin eksikliği cilt kanseri de dahil olmak üzere cilt hasarları riskini arttırır .

• C Vitamini eksikliği İskorbüt Hastalığı’na yol açabilir .

• Şayet gözaltındaki koyu renk halkalardan kurtulmak için bir ürün arıyorsanız büyük ihtimalle içerisinde K Vitamini meydana gelen ürünlerle karşılaşacaksınız .

• B1 Vitamini sağlıklı cilt , saç , kaslar ve beyin için gereklidir .

• B2 Vitamini sağlıklı cilt , saç , kan ve beyin için gereklidir .

• Nemlendirici , bakım maskeleri ve serumların içerisinde çeşitli vitaminler yer almaktadır . Her bir vitaminin cilde farklı faydaları vardır ve bu sebeple de hangi ürünü seçeceğiniz oldukça önemlidir . Akne oluşumunu önleyen , kırışıklıkları azaltan ya da yaşlanmayı yavaşlatan ürünlerden hangisini seçmeniz gerektiği tamamen probleminize yönelik olmalıdır .

• Yukarıda belirtilenler sadece öneri niteliğinde olup çeşitli cilt problemlerine karşı uzmanlara danışmakta fayda vardır . Aynı şekilde cilt bakım ürünlerini satın alırken de uzman tekliflerine kulak vermek gerekmektedir . Kafamıza göre ürün seçmemiz durumunda hem gereksiz yere para harcamış , hem de cildimize fayda sağlayalım derken zarar vermiş olabiliriz .

Etiketler: ,

Evde Cilt Temizliği

Evde Cilt Temizliği
Tüm Ciltler İçin Yoğurtlu Ballı Silme Kremi: 3 çorba kaşığı balı ısıtarak eritin. 16 çorba kaşığı yoğurt ve 5 çorba kaşığı mürver çiçeğini(aktarlarda inceleyebilirsiniz) hafif ateşte 1/2 saat kaynatın. 5 saat beklettikten anında sonra süzün. İçine balı ek edin ve iyice karıştırıp bir kavanoz ya da şişeye koyun. İyice karıştırıp şişeye doldurun. Bu kreme batırdığınız bir parça pamukla yüzünüzü temizleyin.

Kuru cilt: Yatmadan bir önce yağı alınmış süte batırdığınız pamukla yüzünüzü silin ve 15 dakikalık bekleyin. Ayrıyeten anında sonra ılık suya batırılmış pamukla yüzünüzü silin ve kurulayın. Anında Sonra kremle masaj yapın.

Yağlı Cilt: Şayet cildiniz yağlıysa gün arasında 2 kez aşağıdaki bunun için benzeyen temizleyin.Bir kaba ısısı yüksek su koyun.İçine bir avuç gibi kuru papatya ufalayın. 5 dakikalık bekletip süzün. Anında Sonra ufak ve narin bir havluyu bu suya batırarak iyice ıslatıp sıkın ve yüzünüze kompres yapın. Benzeyen işlemi 5 dakikalık devamı ettirin. Ayrıyeten anında sonra yüzünüzü gülsuyuna batırılmış pamukla silin.

Not: (En güzel gül suyunu sahip olmak amaçlı bir şişe ya da kavanozun içerisine aldığı gibi gül yaprağı doldurun ve üste arıtılmış su katıp ağzını kapatın. 15 gün anında sonra naturel gül suyunuz hazırlıklı.)

Normal Cilt Bir avuç üzümün suyunu sıkın ve bu suya batırdığınız pamukla cildinizi iyice silin. 15 dakikalık bekledikten anında sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayıp kurulayın. Pekçok tesirli bir cilt silme yöntemidir.

İki bardak yağmur suyuna 10-15 damla gliserin koyun ve karıştırın. Bu su ile yüzünüzü iyice yıkayıp narin bir havlu ile kurulayın
Küçük bir kaba koyduğunuz suya narin bir traş fırçasını batırıp yüz sabunuyla iyice köpürtün ve yüzünüzü güzelce fırçalayın. Ayrıyeten anında sonra narin bir havluyla yüzünüzü kurulayın.

Not: Cilt temizliği amaçlı içki ve kolonya kesinlikle kullanmayın. Nedeni Ise içki ve kolonya cildin sabah kırışmasına ne sebeple olabilir.

Cilt Temizliği, cilt bakımının önce ve en önemli aşamasıdır. Pürüzsüz, bakımlı bir cilde sahip olmak dosdoğru ve itinalı cilt durumundan geçer. Herkesin evde uygulayabileceği naturel yöndemle

Etiketler: , ,

Yazın Cilt Bakımı

http://www.kadinlariz.com/wp-content/uploads/2013/08/tatil-sonrasi-cilt-bakimi-194×200.jpg

Tatil tabiki tek sürü harika. Güneş, deniz, havuz derken senenin bütün yorgunluğunu atıp dinleniyoruz. Fakat cildimiz havuz suyunun kloruna, denizin tuzuna ve güneşe maruz kaldığından yıpranır. Havuz suları, bolca klor taşıdığından ötürü cildi kurutucu tek tesire sahiptir. Cildin kurumasının önüne geçebilmek amaçlı, havuzdan çıktığımız anda duş almamız gerekir. Duşun anında arkasından da cildin nemlendirilmesi gerekiyor. Zira yalnızca duş almak yetmeyebilir. Kullanılacak nemlendirici ürünler, antioksidan ve yüklü nemlendirici içermeleri öneri edilir. Bununla Birlikte havuz içinde mantara sebep olabilecek mikroorganizmalar olabilmektedir. Bunun da önüne, havuz kenarında terlik giyerek geçilebilir.

Güneşte cildimizi etkileyen mühim tek faktördür. Bu yüzden güneşten savunma önlemleri de alınmalıdır. Cildin nemini muhafaza etmek amaçlı kurutucu sabunlardan da kaçınılmalıdır.

Denize girerken de uyarı edilmesi gerekenler var. Deniz içinde tuz bulunduğundan ötürü, denizden çıkar çıkmaz tuzu cildimizden temizlememiz cilt bakımı amaçlı lazımdır.

Tatilde uyarı etmemiz gerekenleri göz önünde tutup cildimizi savunduk fakat tatilden döndükten hemen ardından da sizlere özel tek maske teklifimiz var. Bu maske yıpranan cildi onarıp canlanmasını sağlayacaktır. Tatil sonrasında bakım maskesi gliserinin koruma amaçlı, balın yatıştırıcı tesiri yardımıyla cildi onarır rahatlatır ve nemlendirir.

Tatil Sonrasında Cilde Bakım Maskesi:

Malzemeler:

* 15 gr gliserin,
* 1/2 limon suyu,
* 3 çorba kaşığı bal.

Hazırlanışı ve Cilde Uygulanışı:

Limon suyunu balla karıştırın. Gliserini ekleyerek homojen duruma gelene civarı karıştırın. Temiz cildinize masaj yapmadan uygulayın. 15 dk bekletip ılık suyla yıkayın. Bu maskeyi haftada 2 defa cildinize uygulayabilirsiniz. Az zamanda cildiniz pırıl pırıl ve bakımlı olacaktır.

Etiketler: , ,

Cilt Bakımı

Iste sizlere çocuk benzeri tek yuze sahip olmanin yollari . Evde kolayca bulabileceginiz malzemelerle hazirlayabilecegini z bu karisimlari deneyerek farki gorebilirsiniz .

Yuz icin nemlendirici maske

Malzemeler: Yumurta sarisi + sut
Hazirlanisi: Tek kapta yumurta sarisi ve tek kasIk sutu karistirin . Bu karisimi yuzunuze yayin , uzerini ince tek bezle orterek on bes dk bekleyin . Ardindan kagit mendille silerek temizleyin . Daha daha sonra sirasiyla , ilik ve soguk suyla yuzunuzu yikayin .
Ne ise yariyor: Kuru ve nemsiz tek cildiniz varsa bu maske sizin icin birebir . Icinde yer alan yumurta sarisi cildinizi beslerken , sut nemlendirecek , yumusaklik verecek ve sIkilastiracak .
Ne süre kullanmali: Bu maskeyi haftada tek kez uygulamak yeteri civarı .

Siyah noktalarin sonu geliyor

Malzemeler: Limon suyu + yogurt
Hazirlanisi: Tek kase yogurda tek limonun suyunu karistirin . Bu karisimi , gozlerinize gelmemesine dikkat ederek yuzunuze yayin ve 15 dk bekleyin . Yuzunuzde kuruyan maskeyi ilik suyla yikayarak cikarin .
Ne ise yariyor: Limon suyu cildi dezenfekte eder , sivilceleri kurutur ve kara noktalarin kaybolmasina yardimci olur . Yogurt ise cildi besler , nemlendirir ve yag miktarini dengeler .
Ne süre kullanmali: Bu maske haftada tek kez uygulanabilir .

Sivilceler icin karnibahar

Malzemeler: Karnibahar + Zeytinyagi
Hazirlanisi: Sekiz tane karnibahar yapragini iki kasIk zeytinyagi ile birlikte mikserden gecirin . Karisimi , problemli bolgeler uzerinde daha yogun olacak sekilde yuzunuze yayin , on dk bekleyin ve yuzunu ilik suyla temizleyin .
Ne ise yariyor: Karnibahar yapraklarinin temizleyici fonksiyonu vardir .
Ne süre kullanilmali: Haftada tek ya da iki kez .

KirisIklara karsi maske

Malzemeler: Kaymak + Elma
Hazirlanisi: Bu maskeyi hazirlamak icin soyulmus tek elma ve uc kasIk kaymagi mikserle tek kac dk karistirmaniz yeteri civarı . Karisimi cildinize yaydiktan daha sonra temiz tek bezle yuzunuzu kapatin . YaklasIk on dk bekledikten daha sonra maskeyi silin ve yuzunuzu ilik suyla temizleyin .
Ne ise yariyor: Kaymak cildi yumusatir , nemlendirir ve cilde elastikiyet kazandirir . KirisIklara karsi da etkilidir . Elma ise cildin diri kalmasi icin onemli faktör .
Ne süre kullanmali: Haftada tek kez .

Yagli ciltler icin

Malzemeler: Bal + sut + limon suyu
Hazirlanisi: Tek fincan icinde tek kasIk bali , tek kasIk limon suyunu ve kivamin koyulugunu bozmayacak miktarda sutu karistirin . Karisimi yuzunuze ve boynunuza yayin ve hafifce kuruyana civarı bekleyin . Maskeyi nemli tek sunger yardimiyla silerek temizleyin .
Ne ise yariyor: Bal cildi yumusatir ve limon suyunda yer alan etkin maddelerin daha iyi emilmesini saglar . Bu maddeler de cildin yag salgisini dengeler , pek yag salgisi sonucu olusabilecek sivilceleri onler .
Ne süre kullanilmali: Ihtiyaca gore 10 liste 15 gunde tek tekrarlayabilirsiniz .

Etiketler: , , ,
Genel

Mermer gibi bir Cilt

İki patatesi rendenin en ince kısmında rendeleyin. Suyunu sıkın ve bununla yüzünüzü yıkayın. Geriye kalan posasını gözaltlarına ve burun üzeri de dahil olmak üzere yüzünüze yayın . Cilde yapışıyor, düşmüyor, rahatlıkla işinizi yaparken yüzde duruyor.

Yarım saat ardından yüzünüzü temizleyin, pürüzssüz ve mermer benzeri tek cildiniz olacak. Sivilceyi engelliyor, ciltteki kırmızılıkları ve gözaltı morluklarını ortadan kaldırıyor. Burun üzerini tertemiz yapıyor . Dinlenmiş tek görünüm veriyor.Bilhassa dışarı çıkmadan önce yapılınca, sanki yüze pudra sürmüş benzeri oluyor . Bunu hergün yapmak tek sürü yararlıdır…

Etiketler: , , ,
Genel
/div>
göz enfeksiyonu kütahya vişne fidanı

Sağlık ve Tıp