şifalı bitkiler

Bebekler Nekadar Süre Uyumalı

Bebekler Nekadar Süre Uyumalı Yepyeni doğan bebekler aşağı yukarı 18 saat, – 6-15 ayda 10-12 saat (Bu dönemde gündüzleri 2 defa şekerleme görülür. 15 ayın üstünde şekerleme kalkar veya bire iner.), – 5 yaşta aşağı yukarı 11 saat, – 10 yaşta aşağı yukarı 9.5 saat, – Ergenlik döneminde ise aşağı yukarı 8-9 saat uyurlar. İyi bir uyku amaçlı ortam bir sürü önemlidir: – Oda ısısı 18-20 °C olmalı, – Hafif aydınlatılmalı, – Giysiler ve çarşaflar narin pamuklu kumaştan olmalı, – Evi çok sessizleştirmekten kaçınmalıdır. Bir Takım bebekler hafifçe sallanarak, bazıları uğultulu sesler beraberinde (cereyan süpürgesi, fön makinesi), bazıları emzik emerek uyumaktan hoşlanır. Uykusu gelince huzursuzlanıp emmeyi reddeden bebekler de vardır. Bebeğiniz amaçlı en uyumlu yöntemi bebeğinizle beraber belirlemeniz en iyisidir. Bunun için: – Bir Bir Sürü Defa benzer saatte ve benzer yerde uyutun. – Karnı aç olmasın. – Altı ıslak olmasın. – Uyku öncesi banyo rahatlatıcıdır. – Sakinleştirici bir müzik veya ninni söylemeniz uykuya dalmasını hızlandırır. – Yatağında sevdiği bir oyuncağı bulundurun ( narin olmalı). – Uykusunun geldiğini anlayınca yatağına yatırın, ama odayı terk etmeyin. – Çocuğu heyecanlandıracak oyunlar ve uyarılardan kaçının. – Telefon, kapı, evdeki öbür çocukların gürültüsü benzeri seslerin olası olduğunca duyulmamasını sağlayın. – Yatma saatini neşeli bir hâle getirmek amaçlı az bir hikâye okuyun. – Herhangi bir şey rahatsızlık vererek uykusunu kaçırmış olabilmektedir. Ecnebi bir aktivite deneyin. Yorulunca uyuyacaktır. – Bir Sürü çaresiz kaldığınızda otomobille az bir gezinti yapmanız uykuya dalmasına destekçi olabilmektedir. Uykuya direnme, anne ve babalar vasıtası ile bir sürü sık sık görülen bir yakınmadır.

Etiketler: , ,
/div>
göz enfeksiyonu kütahya vişne fidanı

Sağlık ve Tıp