şifalı bitkiler

Elma Çayı ile Zayıflama

Zayıflamak isteyenler, aç kalmadan, sıkıntıya girmeden, diyet yapmadan zayıflamak nasıl olurdu sizce ? Bence mükemmel olurdu. Ve bu mükemmel öneri gerçek oldu sanırım. Endrokronoloji ve Metabolizma profesörü, Dr. Ziya Mocan, hastalarını diyet stresine sokmadan zayıflatan bir isim. Mocan’a göre zayıflamanın yolu, az miktarda ve sık yemek yemekten ve bir de elma çayından geçiyor.Deneyin faydasını görceksiniz koly yoldan kilo vermek istiyorsanız.
PROF.DR. ZİYA MOCAN!IN ELMA ÇAYI TARİFİ :
Bir-iki elmayı kesip haşlayın, içine bir limon ya da portakal atın. Karanfil ve tarçın ekleyin. Bu çaydan çoluk çocuk herkes, günde 3-4 bardak içebilir. İlaç gibidir.
Bizden sizlere  iki ayrı çay tarifi daha
1.TARİF :
HAZIRLANIŞI
: Yeşil elmayı kabuklarıyla soyun. Bi cezveye bunları koyun,üzerine su,içine kabuk tarçın ve mutlaka 1-2 adet tarçın ve kaynatın hepsini…Sonra da süzgeçle süzüp taze taze için…Hiç bir yan etkisi yoktur.
2. TARİF :
GEREKLİ MALZEMELE R:

– 1 adet büyük elma( kabuklarıyla 4 parçaya bölünmüş)
– 1 adet limon (kabuklarıyla 4 parçaya bölünmüş)
– 1 çubuk tarçın- 4 -5 adet çekirdek karabiber
– 3-4 adet karanfil- bir tutam ıhlamur
– 2 yemek kaşığı esmer şeker (veya 1 tatlı kaşığı bal. Çay ılıkken katılmak üzere)
– yaklaşık 2 lt. su
HAZIRLANIŞI : Meyveler ezilinceye kadar pişirin. İyice ezip, süzgeçten geçirdikten sonra,- ister sıcak ister soğuk içebilirsiniz.
ELMA ÇAYI VE ELMA SUYUNUN FAYDALARI : Elma suyu metabolizmayı hızlandırır ve idrar miktarını artırır. Kilo sorunu olan kişilerin ödemi atmasını sağlar

Etiketler: , , , , ,

Kolayca Zayıflama Ve Kilo Verme yolları

İşte kolay zayıflama yöntemleri ve yapılması gerekenler

3 ana öğün yanına 3 de ara öğün yaparak zayıflama sürecinizi azaltın
Güniçinde aldığımız 3 öğünü 6 öğüne bölerek, öğünlerinizde aldığınız gıda miktarını azaltın.
Az ve sık beslenerek  kolay kilo verme yöntemlerinden biridir.Ayrıca sık beslenmek , metabolizmayı hızlandırarak kan şekerinizdeki dalgalanmaları düşürür.

Geç Saatlerde Yemek Yememeye Dikkat !Gündüz saatlerinin uzun olduğu yaz günlerinde akşam yemeğimizideğeç yenmeye başlanmıştır.Ancak geç saatlerde yani gece yedigimiz  yemekleri  vücudumuz daha zor yakar yada bir kısmını yakar.Yakılamayan diğer kısmı ise vücutta fazla yağ ve kalori olarak  geri düner.Buda kiloalmamıza neden olur.

Hareket Edin Metabolizmayınızı Çalıştırın
Spor yapmamak için yağmurlu ve soğuk günleri  artık bahane etme dönemi sona erdi.Hareket etmek için en kolay aktivite spor yapmaktır.Açık havada spor yaparak bol oksijen almak çok faydalıdır.Spor yapmak yerine başka bir aktivite de yapabilirsiniz.Ama oturduğunuz yerden değil hareket yapmanızı sağlayacak bir aktivite…

Kilo vermek için hafif beslenin
Zayıflama döneminde tam tahıllı ürünleri  tüketmek kilo vermeye oldukça fayda sağlar.Yağlı ve kızartma   yemekler yerine haşlama ve fırında pişen yemekleri tercih etmeliyiz.Bol bol sebze ve meyve tüketin.Süt ve süt ürünlerinin az yağlı olan türlerini tercih etmeliyiz.

Su Tüketimini Arttırın
Bu dönemde çok terlemeyle birlikte vücuda sıvı alma ihtiyacınız artar.Günde 2-2,5 lt ye kadar su tüketmelisiniz.Su tüketmek için susamanızı beklemeyin.Vücuttaki su kaybı güçlülüğü ve hafıza  bulanıklığına yol açabilir.

Etiketler: , , , , , , , , ,
/div>
göz enfeksiyonu kütahya vişne fidanı

Sağlık ve Tıp