şifalı bitkiler

neden kilo alınır



/wp-content/uploads/<img src="/wp-content/uploads/” alt=”neden kilo alınır” title=”neden kilo alınır” />
İnsanların hayatları süresince karşılaşması en sıradan vaziyet kilo alma ve zayıflama hali olarak bilinmektedir. Ne Nedenle derseniz nihai senelerin en büyük sıhhat meselelerinin en başında obezite gelmektedir diye yanıt alırsınız. Bir insan ne nedenle kilo alır, günden güne şişmanlıyorum yahut ne nedenle kilo alamıyorum, bir sürü zayıfım diye yakarmak mahaline acaba itinalı besleniyor muyum ve gerektiği civarı davranış edebiliyormuyum demeniz gerekir.

Bu makalede konumuz insan ne nedenle kilo alır olduğuna yönelik profesyoneller en basit problemi beslenme bozuklukları olarak işaret etmektedir. Elbet bunun yanında genetik bedensel yapıyla kronik rahatsızlıklar da mühim nedenler içerisindedir. Kilo fazlası olduğunu düşünerek zayıflamak talep ediyorum diye hayıflanan birisinin öncelikle öğrenmesi gerek olan olan kilo alma sebebini ayrıntılı olarak öğrenmesi kilo meselenini ilerlemeden çözmesini sağlayacaktır. Bunun yanında son vakitlerde yer alan bir bir sürü rejim yazılımı şuursuz ve programsız uygulandığından bir birlik insanlar uyguladıkları program sonrası zayıfladıklarını düşünerek sevinmekte iken daha sonra karşılaştığı ek olarak zor amacıyla bunalıma girebilmektedir. İşte bu nedenle rejim yatmadan öncelikle uygulanmak istenen program tespit edilmeli ve daha sonra uygulamaya uzman kontrolünde başlanmalıdır. Uzmanın uygulanmak istenen yazılımı uyumlu görmemesi halinde teklif edilecek rejim uygulamaya konulmalıdır. Başka Bir Deyişle sıhhatli zayıflama yalnızca adele ve su kaybıyla değil de bedendeki pek yağ kütlelerinden kurtulma ile elde edilebilir.
Düzgün ve kontrol altında inşa edilmiş olan rejim uygulamasıyla bedendeki kiloya neden meydana gelen pek yağlardan arınmak suretiyle estetik görünüm huzursuzluk duyulan görünüme yönelik çok sıkı olacak ve sıhhat sorunları da eşliğinde ortadan kalkmış olacaktır. Fakat şuursuz inşa edilmiş olan şok rejim ile öğün atlama ve öbür sıhhatsiz uygulamalar ile kilo vermeye çalışmak vücutta biriken pek yağların atılması mahaline sıhhat meselelerine ne nedenle olabilen su ve adele kaybına ne nedenle olacak, daha sonra da hem sıhhat sorunları ve hem de kilo sorunları en üst safhaya çıkacaktır. Tekrar tüketilen yiyeceklerin kalori miktarına yönelik tüketilmesi de kilo alımını engellemede bir başına çözüm olamayacağı benzeri besinin kalori ölçüsü yanında yağ miktarının da göz önünde bulundurulması gerekir. Sözgelimi milletçe arasında sıvılar kilo aldırmaz olgusu mühim yer almakta olup şüphesiz şuursuz ve hata bir düşüncedir ki kesinlikle içeriğindeki tatlandırıcıyla kalori ölçüsü belirlediği zaman kilo alımına neden verdikleri anlaşılacaktır. Her gün itinalı olarak kahvaltı yapıldığı takdirde Kilo alma miktarı devam ediyorsa bunun sebepleri sıra ile kahvaltı esnasında yağ oranı fazla yüksek yumurta, peynir, tereyağı vb. ürünlerin ölçülü.ir biçimde tüketilmemesi, güne başlarken itinalı kahvaltı yapılmaması veya inşa edilmiş olan kahvaltıda metabolizma hızını arttıran besinlerin tüketilmemesi, öğün atlama benzeri dengesiz beslenme sebebiyle metabolizma hızının düşmesine ve edinilen enerjinin yakılmaksızın depolanmasına kapı aralar. Tekrar tüketilen ekmeğin seçimi de kilo alma nedeni olacağından besin değeri fazla yüksek olanları mahaline ek olarak sıhhatli meydana gelen tam tahıllı vb. ekmek tüketilmelidir.
Şişmanlama sebepleri arasında öğle zamanı yaklaştığı sırada insanın acıkması neticesi hamburger, köfte dürüm benzeri atıştırmalık yiyecekleri yemesi de yatmaktadır. Oysa bunun mahaline ek olarak besleyici ve kalorisi düşük atıştırmalıkların tüketilmesi ek olarak faydalı olur. Bilhassa erken, öğle ve akşam öğünleri yanında ara öğünlerde sebze tüketiminin arttırılması pek kalori alımını engelleyerek kilo problemini de engelleyecektir. Nihai olarak çok kilo alımının en mühim faktörü akşam yemekleridir. Çünkü akşam yenilen yemekten kısa zaman sonra yatılacağından edinilen kalorinin vücuttan atılamayacağı ve yağ kütlesi olarak kalacağı göz ardı edilmemeli, akşam yemeğini erken vakitlerde yapmaya itina gösterilmelidir. Her ne civarı erken vakitlerde yense de tüketilen besinlere de uyarı edilmeli, hafif kürler tercih edilmelidir. Bununla Beraber şayet uyumlu ortam varsa yatmadan kısa süreli de olsa egzersiz hareketleri yapılmalıdır. Tüm bunların yanında kilo veremiyorum veya zayıflamak talep ediyorum diye diyerek dert yanma mahaline itinalı beslenme alışkanlığı kazanmalı, bununla beraber spor ve egzersiz hareketleri yapılmalı ve olmazsa olmaz bol bol su içilmelidir.



Etiketler:
Genel
null
Özel Arama

Eğer yazıyı beğendiyseniz ya da ekleyecekleriniz varsa, lütfen yorumunuz yazın veya RSS aboneliği ile yeni yazılardan anında haberdar olun.

Yorumlar

Henüz Yorum Yok.

Yorum Yazın

(gerekli)

(gerekli)


adana masaj salonu kütahya vişne fidanı