Kilo almak istiyenler için .Suna Dumankayadan bitkisel ve kolay birtarif .Kilo almak istiyorsanız aşşağıdaki tarifi deneyin kilo almanıza yardımcı olacak tır

Gereken Malzemelerimiz :

150 gr. ceviz içi, 200 gr. hurma, 200 gr. kayısı, 200 gr. incir, 20 gr. keten tohumu, 1 portakalın kabuğu (rendelenmiş olarak), 50 gr. tuzsuz tereyağı, 2 tane kakule, 2 gr. anason tozu, 50 gr.fıstık içi (tuzsuz), 1 kilo bal,

 Kilo Aldırıcı Formül: Önce hurmaları akşamdan ıslatıyoruz ve çekirdeklerini çıkartıyoruz. Kayısı, incir ve hurmayı blenderdan geçiriyoruz. Sonra tüm malzemelerimizi karıştırıyoruz.Bu yaptığımız kürden günde iki defa yani sabah ,akşam bir tatlı kaşığı almalısınız.Düzenli kullan dığınızda kilo almanıza yardımcı olur.