şifalı bitkiler

Gürkan Kubilay Kilo Verdiren Yiyecekler



Aşağıdaki mucize yiyecekler vücudumuzu dengede tutarak zayıflamamızda yardımcı olur.Bu yüzdende birçok diyetin menüsünde sıkça görülmektedir.Diyetisyenlerde bu yiyecekleri menülerinden çıkarmazlar.
Greyfurt: Yemekten önce yenilen yarım greyfurt, kilo vermeye yardımcı olur;  greyfurt suyu içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili .Bunlara ek olarak greyfurt, kanserle savaşan liminoids ve lycopene içerir Kırmızı greyfurt da insan vücudundaki kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur Bir greyfurdun yarısı sadece 39 kaloridir
Sardalya: Protein yüklü bir besin olan ve kan şekerini dengeleme özelliğine sahip olan sardalya, tam ve yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar 2.büyük deposu omega 3’ tür.
Sadece kardiyovaküler bölgeyi güçlendirmekle kalmaz moral ve motivasyonunuzu yükseltmenizi sağlar Sardalya besin zincirinde türüne az rastlanacak derece zarar verici özelliği en az olan bir besindir
Balkabağı: En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır; Uzun süre konserve halinde saklanılmış balkabağında yüksek olanda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar düşük bir kalori oranına sahipti.
Lifler insan sağlığı için çok önemlidir ve kilo düzenlenmesinde de büyük yararları bulunur. Tatlandırıcılarla tatlandırıp, bir tutam tarçın, badem ve hindistan cevizi ekleyerek kan şekerinizi düşürebilirsiniz
Sığır eti: Et çok iyi bir diyet besinidir; çünkü içinde antibiyotik, steroid ve hormon içermez.
-Yüksek protein diyetleri çeşitli sebeplerden dolayı kilo kaybına neden olur.
-İçerdiği protein metabolizmayı uyarır,
-Daha uzun süre tok hissettirir ve iştahınızı azaltır
-Ayrıca, sığır eti yüksek miktarda omega 3 içerir bu da size sağlıklı bir hayat kazandırır
Yeşil çay: Besin değeri taşımayan bitki kilo vermenizi hızlandırır ve incelmenize çok yardımcı olur.
– Yüksek oranda antioksidan içerir,
-kalp sağlığımızı destekler,
-sindirime yardımcı olarak kan şekerini ve vücut sıcaklığını ayarlar.
-Metabolizmayı hızlandırır, yağ oksidasyonunu artırır Bu şekilde kilo vermemizde bize yardımcı olur Bazı araştırmalara göre günde 5 fincan yeşil çay kilo vermek için çok etkilidir.



Etiketler: , , , , ,
null
Özel Arama

Eğer yazıyı beğendiyseniz ya da ekleyecekleriniz varsa, lütfen yorumunuz yazın veya RSS aboneliği ile yeni yazılardan anında haberdar olun.

Yorumlar

Henüz Yorum Yok.

Yorum Yazın

(gerekli)

(gerekli)


adana masaj salonu kütahya vişne fidanı