şifalı bitkiler

Saç Modelleri Bayan Saç Modelleri

2011 bayan saç Modellerinden şeçmeler

 

Etiketler: , , , ,

Bebeklerde Kabızlık

Anne sütü ile beslenen bebekler genellikle yumuşak kıvamda ve sık dışkı yaparlar. Normal bebekler ilk ayda sık olarak günde 8-10 kez dışkı yapabilirler. Kaka, sarı-yeşil renkte ve biraz sulu olabilir. Kıvamlı parçalar içeriyorsa ve miktarı fazla değilse normaldir. Ancak anne sütü alan bazı bebekler ise 2-3 günde bir dışkı yaparlar. Dışkının kıvamı sert değilse bu bir sorun oluşturmaz. Bebeklerin dışkılama sırasında zorlanmaları, yüzlerinin kızarması da normaldir.

Ancak, keçi kakası gibi sert ve tane tane dışkılama kabızlık işaretidir. Bu durum, bebeğin yeterli beslenmemesi ya da az sıvı alması gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Kabızlıkta dışkı yaparken zorlanma, makatta çatlaklara yol açabilir. Bu durumda dışkıda çizgi şeklinde kan görülür. Kabızlığın sağlık haberleri tedavisi için bebeğin sık aralarla beslenmesi gerekir. 4 aylıktan büyük, ek gıda almakta olan bebeklere “su” ve “posa bırakan sebze ve meyve pürelerini” bolca vermek gerekir. Makata yumuşatıcı veya ağrıyı azaltıcı kremlerin sürülmesi de yararlı olabilir. İnatçı kabızlık durumlarında sağlık haberleri zeytinyağı vb. ev ilaçlarını kullanmaya başlamadan önce sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.

Etiketler: , , , , ,

Zayıflamak İçin İpuçları

Genelde, halk arasında kullanılan yöntemlerin çoğu kulaktan dolma bilgiler ışığında uygulanan yöntemlerdir. Bu yöntemler size vakit ve para kaybettirmekden başka hiçbirşey vermez. Zayıflamak isteyenler, hızlı ve kolay zayıflamak için bazı şeylere dikkat etmelidir. Fazla kiloları bir hastalığa dönüşmeden dengelemek çok önemlidir.Çok hızlı verilen kilolar ve şok programlar genelde sakıncalıdır. Zayıflamak isteyenler, tuzu az yemeli ve yemek arasında asla su içmemelidir.
Ananas hapları, maydanoz tabletleri, mısır püskülü, sinameki, sarımsak, soğan katkılı doğal preperatlar da metabolizmanın canlanmasına ve toksin atmaya faydalıdır. Yeşil çay ve tabletleri, mısır püskülü, kiraz sapı, sinameki, rezene, incelmede faydalıdır.Ihlamur, papatya ve nane de iştahı denetler. Sağlıklı zayıflama programlarında günde en az 2 litre katkısız sıcak su ve günde en az 3-4 fincan şekersiz bitki çayı içmek çok önemlidir.

Bunun yanı sıra, salatalar son derece sağlıklı ve dengeli beslenme düzeni ile zayıflamak için doğru bir seçim olacaktır. Çünkü yeşilliklerin sindirimi son derece kolaydır ve bağırsaklarınızda çok uzun süreler boyunca tutulmayarak kolayca vücuttan dışarı atılabilmeleri sayesinde yediğiniz salatanın tamamı sindirilmeden vücudunuzdan çıkmaktadır. Her gün yapacağınız yarım saatlik yürüyüşler, size bu konuda en büyük desteği sağlayacaktır. Özellikle akşam yemeğinden sonra yürüyün ki, yedikten sonra en az enerjiyi harcadığınız öğünde aldığınız besinler, size kilo olarak geri dönmesin.

Etiketler: , , , , , ,

Erkekler dişçilerden daha fazla korkuyor

OMÜ Diş Hekimliği Fakültesi kliniklerine tedavi olmak için müracaat eden 650’si erkek bin 335 kişi üzerinde, ”diş hekimi ve diş tedavisi korku düzeyleri ile nedenleri” araştırıldı.

Çalışmayı yürüten Diş Hekimliği Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Emre Bodrumlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, araştırmanın hastaların korku düzeylerini belirleyerek korku uyandıran durumların dikkate alınıp tedavinin ona göre gerçekleştirilmesi amacıyla yapıldığını söyledi.

Çalışma kapsamında 16 yaş üstü bin 335 kişiyle görüşüldüğünü anlatan Bodrumlu, şöyle devam etti:

”Araştırmamızın sonucunda hastaların yüzde 59’unun diş hekimi ve diş tedavisinden korktuğunu belirledik. Bu hastaların toplam 19 ayrı konuda değerlendirilen korku analizlerinde, erkeklerin diş hekimi ve diş tedavisi korkularının kadınlardan yüzde 12 oranında daha fazla olduğunu tespit ettik. Erkeklerin korku sırasında nefes alıp vermesi ve kalbinin hızlı çarpması izlenirken, kadınlarda kasların kasılması ve kalbin hızlanmasını gözledik.”

-”Korku tedaviyi geciktiriyor”-

Diş tedavisi olması gerekenlerin diş hekimi ve diş tedavisi korkusu nedeniyle randevu almaya veya tedaviye gitmediğini de çalışmayla tespit ettiklerini dile getiren Bodrumlu, en fazla korkunun ”iğnenin görülmesinde ve iğne yapılırken” oluştuğunu vurguladı.

Yrd. Doç. Dr. Bodrumlu, hastaların korku düzeylerinin farklılıklar gösterdiğini belirterek, şunları kaydetti:

”Tedavi işlemleri sırasında hastaların yüzde 37,2’sinde kasılma, yüzde 34,4’ünde kalbin hızlı çarpması, yüzde 28,6’sında hızlı nefes alıp verme, yüzde 58’inde iğne yapılırken korkma, yüzde 54’ünde iğneyi görünce korkma belirledik. Diş hekimi ve diş tedavisi korkusu, rahat çalışmayı engelleyen önemli bir sorun. Bu nedenle hastaların korku düzeyleri hakkında bilgi sahibi olunması önemli.”

Etiketler: , , , , ,

Diyet menüleri

kilo 

Mönüleri günbegün planlamaktansa haftalık plan yapmak çok daha etkili ve verimlidir. Toplam porsiyon sayılarına takılıp kalmayın. Eğer bir gün hedefinizden şaştıysa nız, ertesi gün bunu telafi edin. O bir haftayı kendi içinde dengeleyin. Plan yapmanızda size yardımcı olması için Lida zayıflama programı günlüğündeki mönü planlayıcıları kullanın. Keyif almayı bir öncelik haline getirin.

Kilo vermek, en sevdiğiniz yiyeceklerden bazılarında kısıntıya gitmenizi gerektiriyor olabilir, fakat keyif almaktan ödün vermeyin. Bunun anlamı; katı ve sert kısıtlamaların olmaması, aşırı açlıktan ve gerçekçi olmayan beklentilerden kaçınmaktır. En sevdiğiniz yemeklere yenilerini ekleyin keşfedilecek daha pek çok harika yiyecek ve yemek tarifi var!

İşleri bir rutine oturtun. Hangi akşamlarda yemek hazırlamaya daha fazla vakit harcayacağınızı ve hangi akşamlarda hazır gıdalara (elbette sağlıklı olanlarına) yöneleceğinizi, haftalık program ritminizin belirlemesine izin verin. Yavaş pişiren elektrikli tencere kullanarak zamandan tasarruf edin. Yemekleri hafta sonunda pişirin ve bunları derin dondurucuya atın veya önünüzdeki hafta için porsiyonlara ayırarak dondurun.

Mönülerinizi mevsime göre adapte edin. Hazırlayacağınız yemekler için mümkün olan en taze gıdaları kullanın ilkbahar sonunda kuşkonmaz, bezelye ve kiraz; yaz sonunda domates, mısır ve şeftali. Yeni hasat edilmiş ürünleri çoğunlukla yerel çiftçi pazarlarında bulabilirsiniz.

Pratiklik ve kolaylık sağlamayı unutmayın. Yemek hazırlamak için çok az vaktinizin olduğu günlerde, dondurulmuş ürünler arasından sevdiğiniz bir ana yemek veya meze ve garnitür gibi hazır gıdalardan yararlanmayı düşünün. Neyi tercih ettiğiniz konusunda seçici davranın yeter. Besin değerleri etiketlerini okuyun. Yalnızca kalori değerlerini dikkate alarak seçim yapmayın. Aynı zamanda yağ oranı düşük ve sodyum yüklü olmayan gıdaları arayın.

Kestirme yollar bulmaya çalışın. Öğün hazırlama işini basitleştirin ve satın alacağınız ürünlere; yıkanmışdoğran mış sebzeleri ve meyveleri, önceden pişirilmiş etleri, dilimlenmiş düşük yağlı peynirleri ve paketlenmiş salataları dahil ederek zamandan tasarruf sağlayın. Dondurulmuş veya konserve sebze ve meyveler de işe yarar. Konserve sebzeleri suyla durulayarak sodyum fazlasını temizleyin.

Kendinizi aç bırakmak ters tepebilir ve sizi sonradan aşırı yemek durumunda bırakabilir. Ayrıca bu hiç de eğlenceli değildir. Lida zayıflama diyeti sınırsız miktarda sebze ve meyve tüketimine izin verdiğinden, aç olduğunuzu hissettiğinizde bunlara odaklanın. Sebze ve meyveler, size çok fazla kalori aldırmadan karnı nınızın doyurur.

Konserve meyve alırken, şurup içinde olanlar yerine kendi suyunda konservelenmiş olanları satın alın. + Esnek olun. Yediğiniz her yiyecek mükemmel bir besin kaynağı olmak zorunda değildir. Ara sıra, yağlı ve kalorili yiyecekler tüketmekte sorun yoktur. Asıl mesele, çoğu zaman sağlığa faydalı besinleri seçmektir. Aynı zamanda, kilo vermenize büyük ihtimalle yardımcı olacak besinler de bunlardır.

Etiketler:
/div>
göz enfeksiyonu kütahya vişne fidanı

Sağlık ve Tıp