şifalı bitkiler


Kırışıklık maskesi yüz germe maskeleri

yüz-germe

Nedenler: Deri kırışıkları, herhangi bir hastalık belirtisi değil, bir yaşlanma belirtisidir; ama oluşum süreci yavaşlatılabilir. Başlıca neden, derinin giderek kurumasının yanı sıra, yaşlanma süreci içinde deride albümin birikimleri oluşmasıdır. Yanlış yüz bakımı, fazla güneş ışını, yanlış beslenme, stres, hareketsizlik, nikotin ve alkol bu birikimlerin oluşmasını destekleyen faktörlerdir. Ayrıca, radikal diyet kürleri de deri kırışıklıklarına yol açabilir.

Pratik çözümler: Bolca C ve E vitamini alınması gerekir. E vitamini, ıspanak, kabak, marul, lahana, yeşil salata, ayçiçeği yağı, badem, ceviz ve fıstık ürünlerinde vardır.

Bromelain enzimi, deri dokusundaki albümin birikintilerini çözer. Bolca bromelain içeren taze ananas suyu günde en az 1 bardak içilmelidir.

Yumurta akı-bal maskesi: 1 yumurta akı ile 2 yemek kaşığı çiçek balı iyice karıştırılır, yüze sürülür ve 20 dakika etkilenmeye bırakılır. Süre sonunda yüz ılık suyla yıkanır.

Balmumu maskesi: 10 gr balmumu bir kapta eritilip, 3 yemek kaşığı çiçek balı ile iyice karıştırılır. Soğuduktan sonra yüze  sürülür, 15-20 dakika etkilenmeye bırakılır. Süre sonunda yüz ılık suyla yıkanır.

Her gün ısırganotu çayı ile yıkanan yüz gerginleşir. Yüz her gün bir kere yayık ayranı ile yıkandığında, kırışıklar azalır. Her gün çay ile yıkanan yüz  güzelleşir. Sigara zararlıdır. Nikotin, deri dokusunu besleyen kılcal damarların tıkanmasına yol açar. Uzun süre güneşlenmek zararlıdır. Günde en az 7-8 saat uyumak gerekir. Deri pörsümesine ve kırışmasına, gereğince görev yapamayan bağırsaklar da neden olabilir. İyi bir sindirim sağlanması gerekir.

Organizmanın koruyucusu olan deri, kendini de çok iyi koruyabilir. Ama onu, her gün belirli oranda sıcağa, soğuğa, ışığa, kuru ve nemli ortama tabi tutarak, güçlendirmek gerekir. Özellikle açık hava, derinin başlıca güç kaynağıdır.

Çok Şeker Yiyen Çocuklara Yoğurt Yedirin

Çok Şeker Yiyen Çocuklara Yoğurt Yedirin
Bayramların özelliğidir şeker, tatlı ve çikolata benzeri yiyecekler ikram edilir ve çocuklar çok şeker yerler. Bu durum engelleyemediğimiz tek vaziyettir. Çocuktur ve bayramın isminde şeker bayramı ise çok şeker yenir. Ardından çocuklarda mide bulantısı ve istifra (istifra (istifra (kusma))) benzeri yakıntılar başlar. Peki çok şeker yiyen çocuklarda şekerin verdiği zararı azaltmak amaçlı ne inşa etmek gerekir.

Çocuğunuz çok şeker yediyse bol bol yoğurt yedirin. Yoğurt asidik muhtevası ile şekerin vücuttan atılmasını olanağı sağlar . Yoğurt şekerin zararlarını azaltır. Yoğurt yediremiyorsanız ayran içirebilirsiniz. Veya içerisine meyve katıp çocukların seveceği tek duruma getirebilirsiniz. Meyveli yoğurdu fazladan severler. Şeker yiyen çocuklara yoğurt yedirdiğinizde mide bulantısı ve kusmada olmayacaktır.

Bayramda çocukların meyve yemelerini sağlamakta sıkı olacaktır. Meyvede bedendeki toksin atımını sağlayarak şekerin vücutta birikimini önleyecektir. Mevsim meyvelerinden hangisini seviyorsa çocuğunuza onu yedirebilirsiniz. Bol su içmelerini sağlamak gerekir. Su içtiklerinde şekerin daha çabuk atılması sağlanır. Şeker vücutta ne civarı az kalırsa o civarı sıkı olacaktır.

Elbette şekerin ne çok kayıp verdiği organlarımızdan biride dişlerdir. Dişlerde biriken şeker kalıntıları diş çürümelerini hızlandırır. Bayramlarda çok şeker yendiğinden sık dişler fırçalanıp temizlenmelidir. Diş fırçalamasını sağlayamadığınız vakitlerde çocuklara elma yedirmek veya şekersiz sakız çiğnemelerini sağlamakta sıkı olacaktır. Bayram sevincinin rahatsızlık telaşına dönüşmemesi amaçlı çocuklarımıza uyarı edelim ve sevinçli tek bayram geçirelim.

El ve Tırnak Bakımı

El ve Tırnak Bakımı

Güzel ve bakımlı eller yalnızca şahsın kendisini güzel hissetmesini sağlamakla kalmayıp başkalarında da o kişiye karşı sempati uyandırır. Ama sürekli olarak olarak bir birşeyler yıkamak(bilhassa daire işlerinde) elleri ve tırnakları hırpalar. Deri çatlar, sertleşir ve naturel asidik örtüsü tahrip olur . Sürekli Olarak uygulanan el banyoları ve kompresler, yıpranmış ellerin bizzat kendilerini yenileyebilmeleri amaçlı gerek durumda olan bir bakım yöntemidir.
Tırnaklarınıza Özel

Tırnaklarınızın etli kısmı az ise yani sıfır kesildiği gün ince uzunca değilse arkadan bakıldığında birkaç milim gözükecek dolayında uzatın, olası olduğu dolayında ince uzunca görünmelerine çalışın ek olarak tırnaklarınız pekçok genişçe değilse sürdüğünüz ojenin kapatıcı yani saydam olmayan bir renk olmasına dikkat edin . Oje rengi konusunda oldukça çok seçeneğiniz var. Büyük Ihtimalle kırmızı,pembe ve beyaz tonları ek olarak pekçok kullanılmasına nazaran, lacivert, mor, yeşil, bordo kadar alışılmamış renkler pekçok trend. Ek Olarak pekçok gençlerin seçim ettiği bu renkleri çok uçuk bulsanız dahi koyu bir bordoyu veya koyu bir kahverengini her yaştaki hanımlar kullanabilir. Tam Anlamıyla ülkemizde çok yaygınlaşmamış olsa da cesaretiniz ve yeteneğiniz varsa ojenin üste desenler yapmayı, küçük boncuklarla veya ince parlak şeritlerle süslemeyi deneyebilirsiniz.

Balık ve balık yağı, alerjik hastalıklardan koruyor

Orzaks Medikal Direktörü İç Hastalıkları Uzmanı Dr . Lütfi Hocaoğlu , omega 3 istikametinden zengin meydana iştirak eden balığın alerjik hastalıklara ve astıma rağmen savunduğunu ifade etti .

Zeka gelişimi , kalp damar sıhhati , bağışıklık sistemi ve çok kronik hastalığın rehabilitasyonunda mühim oyun oynayan omega 3 yağ asitleri , alerjik hastalıkların önlenmesinde mühim oyun oynuyor . Ilgisiz sularda yetişen balıklarda ek olarak bulunan Omega 3 , bağışıklık sistemini destekleyerek enbaşta astım olmak üzere alerjik hastalıkların ( besin alerjisi , atopik dermatit ) anneden bebeğe geçişini engelliyor . Alerjik hastalıklar ve beslenme ilişkisi üst kısmına bir izah yapan Orzaks Medikal Direktörü İç Hastalıkları Uzmanı Dr . Lütfi Hocaoğlu , hamileyken omega 3 istikametinden zengin gıdalar tüketen ve omega 3 dayanak mahsulleri kullanan annelerin çocuklarında alerjik rahatsızlık riskinin daha düşük olduğuna uyarı çekti . Kadın adaylarının hamilelikleri boyunca tükettikleri omega 3 istikametinden zengin gıdalarla bebeklerinde alerjik rahatsızlık ve astım gelişme rizikosu aralarında ilişki olduğunu kaydeden Dr . Hocaoğlu , ” Gebelik çağında bilhassa omega 3 istikametinden zengin balık tüketen ve dayanak mahsulleri kullanan astımlı annelerin bebeklerinde astım ve alerjik rahatsızlık rizikosu yüksek oranda azalıyor . Özelikle ton balığı , uskumru ve hamsi benzeri yağlı balıkların mağlup olması ve omega 3 yağ asitlerini zengin oranda barındıran balık yağlarının tüketimi , kadın adayları amaçlı büyük önem taşıyor . Kadın adaylarının haftada en az 2 kere temiz sularda avlanmış balıkları yemeleri ya da eczanelerde satılan omega 3 dayanak mahsulleri tüketmeleri gerekmektedir . Çünkü edinilen omega 3 ölçüsü arttıkça çocuktaki alerjik hastalıklara yakalanma rizikosu de bunun için paralel olarak azalıyor ” diye konuştu .

Balık etini kımetli kılan unsurun yüksek kalifiye protein ve öbür besinlerin yanında omega 3 yağ asitleri içermesinden kaynaklandığını bahseden Dr . Lütfi Hocaoğlu şunları söyledi:

” Ton balığı ve somon benzeri ilgisiz sularda hayatını sürdüren balıklar bu bakımdan daha değerlidirler . Omega 3 yağ asitleri , irin önleyici tesire sahipler . Astım da alerjik iltihaplı bir rahatsızlık meydana geldiği amaçlı omega 3 yağ asitleri bronşlarda inflamasyon ( irin ) oluşumunu , buna bağlı olarak da astımın meydana çıkmasını önlüyor . Ancak ülkemizde bu çeşit balıkların taz eolarak tüketimi az olmaktadır . Bununla Birlikte balıkların içerebileceği zor metal riskinden nazaran temiz sulardan avlanan balıklar seçim edilmelidir . Bu nedenlerden nazaran kadın adayları eczanelerde satılan , kaynağına güvenilir omega 3 dayanak mahsulleri kullanabilirler . ”

Dr . Lütfi Hocaoğlu , kıtır balık mahaline derin dondurucularda saklanan işlenmiş balık yiyen annelerin bebeklerinde ise astım riskinin daha yüksek olduğuna uyarı çekti . Derin dondurucularda saklanan işlenmiş balıkların omega 6 yağ asitleri içerdiğini ifade eden Dr . Hocaoğlu , ” Omega 6 yağ asitleri rastgele bir irin önleyici tesire sahip olmadıkları benzeri iltihabın ilerlemesine bile ne nedenle olabiliyorlar ” diye sohbet etti .

Cilde İyi Gelen Vitaminler

Cilde İyi Gelen Vitaminler
Vitaminler , güzel ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için oldukça önemlidir . Bu sebeple cilt bakım ürünlerinin büyük çoğunluğunda yüksek miktarda vitaminlerin yer aldığı görülür . Bununla birlikte , bu vitaminleri yiyeceklerinizden kazanmanız daha önemlidir . Bu yazımızda cildiniz için gerekli meydana gelen vitaminleri ve bu vitaminleri günlük beslenme düzeninize dahil etmenin yollarını sizinle paylaşacağız .

A Vitamini

Eğer cildiniz pul pul ve çok kuru ise bu yeterince A Vitamini almadığınız anlamına gelebilir . Ayrıca akne problemi yaşayan kişilerin de A Vitamini almaları ya da içeriğinde A Vitamini meydana gelen ürünleri kullanmaları tavsiye edilir . Dokuların yenilenmesine dayanak olduğu bilindiği için ciltte oluşan hasarların ve yaraların tedavisinde de A Vitamini alımı önemlidir .
A Vitamini ayrıca mükemmel bir anti – aging takviyesidir . Ciltteki ince çizgileri , kırışıklıkları , donukluğu ve diğer yaşlanma semptomlarını uzak tutmak istiyorsanız A Vitamini size yardımcı olacaktır . Yumurta , süt , tereyağı , peynir , yeşil sebzeler , ıspanak , lahana , portakal , kayısı ve havuç mükemmel A Vitamini kaynaklarından sadece birkaç tanesidir .
E Vitamini sağlıklı bir cilt için gerekli meydana gelen vitaminlerden belki de en çok bilinenidir . Bunun sebebi ise E Vitamini’nin vücutta yer alan serbest radikallerle savaşmaya yardım eden bir antioksidan olmasıdır . Serbest radikaller sigara ya da kirlilik sonucu oluşabilmektedir ve serbest radikaller cildin erken yaşlanmasının ana sebeplerindendir . Sonuç olarak , E Vitamini önemli bir anti – aging besini olabilir . Yaşlılık lekeleri , kırışıklıklar ve ince çizgiler E Vitamini bakımından zengin ürünlerin uygulanması ile azalabilir . Zeytin , zeytinyağı , yer fıstığı , badem , balıkyağı , fındık , ceviz ve ay çekirdeği E Vitamini kaynaklarından bazılarıdır .

C Vitamini

E Vitamini gibi C Vitamini de etkili bir antioksidandır . Bu da C Vitamini’nin cilt yaşlanması ile başa çıkmanızda size yardımcı olacağı anlamına gelmektedir . C Vitamini ayrıca cildinizdeki kollajen üretimini harekete geçirir . Kollajen ise cildinizin elastik olması ile görevli bir proteindir . Bu sebeple şayet pürüzsüz ve genç bir cilde sahip olmak isterseniz C Vitamini size yardımcı olacaktır . Birçok meyve iyi bir C Vitamini kaynağıdır ve bu sebeple meyveleri günlük beslenme rutininize ilave etmenizde fayda vardır . Brokoli , domates , karnabahar , bürüksel lahanası ve salatalık da aynı zamanda iyi bir C Vitamini kaynağıdır .

B Vitaminleri

Sağlıklı bir cilde sahip olabilmek için B Vitaminleri de günlük beslenme rutininize eklenmelidir . Bu vitaminlere örnek olarak verilebilecek B1 Vitamini vücuttaki dolaşımı arttırır ve cildinize belirgin bir parlaklık kazandırır . Şayet doğum kontrol hapı kullanıyorsanız B1 Vitamini eksikliği riskiniz olabilir . Yumurta sarısı ve kuru üzüm önemli B1 Vitamini kaynaklarındandır .
Bunun yanı sıra; B3 Vitamini cildin nem tutma yeteneğini muhafaza edip kırışık oluşumunu önlerken , B9 Vitamini de hücre yenilenme özelliğini harekete geçirir . Kırmızı et ve balık B3 Vitamini kaynağı iken , yeşil yapraklı sebzeler , badem , fıstık ve fındık da B9 Vitamini kaynağıdır .

D Vitamini

D Vitamini’nin bilinen en önemli faydası kalsiyum emilimi ile ilgilidir , ancak bu vitaminin faydaları sadece kemik sağlığı ile sınırlı değildir . D Vitamini’nin sedef hastalığının tedavisine yardımcı olduğu bulunmuştur .

K Vitamini

K Vitamini birçok cilt kreminde bulunur ve bazı cilt problemlerinin tedavisine yardımcı olur . Doktorlar yeni operasyon olmuş hastalarda sıklıkla K Vitamini içeren kremler kullanmaktadır . K Vitamini vücuttaki kanın pıhtılaşma sürecinde yardımcı görevi görerek operasyon sırasında zedelenmiş bölgelerin iyileşmesine dayanak olur . K Vitamini içeren kremlerin ayrıca yara izlerinin , çirkin görünümlü tahrişlerin ve gözaltlarındaki koyu renk halkaların tedavisinde yardımcı olduğu bilinmektedir .

Bunları Biliyor Muydunuz?

• ” Centers for Disease Control and Prevetion ” a göre cilt kanseri Amerika’da en sık karşılaşılan kanser türlerinden birisidir . C ve E Vitaminleri’nin cildi güneşin tesirlerine karşı korumada önemli rolü vardır ve bu vitaminlerin eksikliği cilt kanseri de dahil olmak üzere cilt hasarları riskini arttırır .

• C Vitamini eksikliği İskorbüt Hastalığı’na yol açabilir .

• Şayet gözaltındaki koyu renk halkalardan kurtulmak için bir ürün arıyorsanız büyük ihtimalle içerisinde K Vitamini meydana gelen ürünlerle karşılaşacaksınız .

• B1 Vitamini sağlıklı cilt , saç , kaslar ve beyin için gereklidir .

• B2 Vitamini sağlıklı cilt , saç , kan ve beyin için gereklidir .

• Nemlendirici , bakım maskeleri ve serumların içerisinde çeşitli vitaminler yer almaktadır . Her bir vitaminin cilde farklı faydaları vardır ve bu sebeple de hangi ürünü seçeceğiniz oldukça önemlidir . Akne oluşumunu önleyen , kırışıklıkları azaltan ya da yaşlanmayı yavaşlatan ürünlerden hangisini seçmeniz gerektiği tamamen probleminize yönelik olmalıdır .

• Yukarıda belirtilenler sadece öneri niteliğinde olup çeşitli cilt problemlerine karşı uzmanlara danışmakta fayda vardır . Aynı şekilde cilt bakım ürünlerini satın alırken de uzman tekliflerine kulak vermek gerekmektedir . Kafamıza göre ürün seçmemiz durumunda hem gereksiz yere para harcamış , hem de cildimize fayda sağlayalım derken zarar vermiş olabiliriz .

Oriflame

Sağlık ve Tıp